肥胖有什么危害

现在随着人们生活水平的不断提高，我很多人身体都出现了亚健康状态，尤其是肥胖的人是越来越多，因为这些人受不住美食的诱惑，而且对于那些工作比较忙，应酬比较多也是造成肥胖的主要原因。那么长期肥胖是不是对身体不好呢，肥胖有什么危害呢？下面大家就来了解一下吧。

肥胖的危害之一、脂肪肝。

脂肪堆积有可能会侵蚀到肝脏，导致脂肪肝的出现，甚至最后出现癌变。肝脏是人体负责脂肪代谢的主要场所，如果体内脂肪含量过多，就会使肝脏代谢负担加重，而多余的脂肪将会堆积在肝脏中，天长日久就会形成脂肪肝。这也是为什么肥胖人群的肝脏明显大于常人的主要原因之一。

肥胖的危害之二、增加心脏负担。

心脏原本是通过血液输送给全身提供氧气和养分的，如果心脏过于肥厚，那么心脏循环血的效率就会降低。同时肥胖还会使过多的脂肪沉积在血管壁上，发生血管病变，进而增加高血压，冠心病，中风，心力衰竭等心脑血管疾病的发生风险。

肥胖的危害之三、肺水肿。

特别肥胖的人由于过多的脂肪沉积到肺部就会压迫肺功能，致使肺部疾病风险明显增高。如果人的肥胖程度比较严重，那么人的心肺功能和血液循环都会受到很严重的影响。如果不能及时得到改善，很容易导致心力衰竭或者肺水肿。使肥胖者的生命安全造成非常大的危害。

以上就是对于肥胖有什么危害这个问题的解答。肥胖对人的身体伤害这么大，大家一定要重视起来。肥胖的人平时可以采用合理的膳食方法，做到每天有规律，不油腻，适当增加蔬菜和粗粮，多吃素，少吃零食，加强体育锻炼，保持良好的生活习惯。